市民積極響應疫情防控要求,紛紛曬出“花樣宅家”方案
練字畫畫陶冶情操看書追劇倒也充實
發布時間:2020-01-27 來源:中山日報

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本報訊 因為一場疫情,讓2020年春節成為中山人記憶中最難忘的新年。農歷年初一剛過,除了越來越多的公務人員回到工作崗位,更多的中山市民響應號召,用“宅家”的方式,不串門、聚會、聚餐,減少疫情交叉感染的可能性。

老家河南信陽的吳小姐,看到疫情的發展,最終一家三口放棄了節前回家的計劃,留守中山。除夕當天中午,她的微信視頻電話響了。打開微信群,一個個小窗口彈了出來,6個家庭分別在信陽、漯河、杭州、中山等地,一起視頻“云拜年”。

吳小姐說,她們大家族四世同堂共計30多人,全都通過手機視頻上看到了?!按蠹冶舜税菽?,你一言我一語,仿佛就在一起過年?!眳切〗惚硎?,吃著家鄉菜,和家人視頻,感覺很溫馨。

到底“宅家”能干些什么?有網友“發明”了2020年春節最佳旅游線路:客廳→廚房→臥室→衛生間無限循環游的“調侃”。

事實上,不少中山市民給出了自己的花樣“宅家”方案。有些選擇陶冶情操、增強體魄。如網友“麗雯”是一名環境藝術設計系的老師,她選擇在家畫畫、練書法,一家人其樂融融、陶冶情操;沙溪仔“蕉農”表示,他在家打算做一些木雕和灰雕,做手藝活,能讓人放松。 健身教練“我是百必勝”是武漢人,這次取消了回家的計劃,在中山,她選擇繼續在家鍛煉不放松,增強自身免疫力。律師蕭敏儀說,正好在家研讀《全國法院民商事審判工作會議紀要》。還有網友說,可以在家多上“學習強國”,多拿積分。多數中山網友表示,可以把平日沒時間看的書、沒追的劇好好看一看。

在2020年新春這樣特殊的時刻,中山市民用“宅”的方式,回歸家庭、回歸親情,就像很多網友調侃的,“葛優躺”也是為社會做貢獻。

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“宅家”時間不妨補堂親子課

本報訊(記者 徐鈞鉆)既不能到戶外游玩,又不能走訪親戚,對于不少尚未懂事的小朋友來說十分苦悶。中山市益群社會工作服務中心駐校社工王曉菲建議家長,不妨利用“宅家”時間,為孩子補上一堂特殊親子陪伴課和應對公共衛生事件教育課。

王曉菲說,漫長的居家時間將原來各有各忙的家庭成員長時間地聚集在一起,如何為孩子上好這堂應對公共衛生事件教育課和親子陪伴課,她有兩點建議:

一是不要隱瞞當下的情況,通過孩子能接受的方式告訴他們。如在網絡上很容易找到新型冠狀病毒感染的肺炎的繪本、動畫視頻,這些逗趣的表現形式會讓孩子對病毒多有更直觀的了解?!捌鋵?,這是一個特別好的機會讓孩子了解事實、學習科普,只要采用適當的方式向孩子解釋好這些社會事件的因果關系以及政府部門正在采取的措施。會對日后他們增強參與并維護社會公共秩序的責任感,培養孩子主人翁意識有很大幫助?!?/p>

二是利用這個宅家的機會,家長不妨多一些親子相處和溝通,促進親子了解和親子關系建立。建議通過家庭會議、特殊時光、日常慣例表等家庭教育工具,陪伴孩子樹立良好時間管理習慣,維持疫情防控期正常規律的健康生活作息,樹立不管情況如何變化,仍需合理利用時間不斷學習充電的好習慣。低年級家長還可以搜索一些親子游戲在家跟孩子玩。高年級家長可以多一些跟孩子談心,比如孩子正面對的情感煩惱、生涯規劃探討等。

心里憋得慌想找人說說可撥打心理援助熱線

本報訊(記者 張倩 通訊員 陳施雅)在家里呆久了,難免心里有些發慌,該怎么辦呢?市心理衛生中心副主任醫師任衍鎮建議可以試試下面幾個方法,照顧自己的內心。

首先要覺察情緒,理解并接納情緒。適當的焦慮、恐懼等負面情緒,確實有助于我們提高對疫情的警惕,我們不用壓抑或者否認負面情緒?!艾F在疫情信息較多,還有些是假信息,要適當減少信息輸入。關注官方信息,比如人民日報、中山日報等?!比窝苕偨ㄗh,市民可適當放下手機,正常作息,多關注自己當下的生活,平凡的日?,嵥橐矔o予我們前行的力量。

其次,可以尋求專業幫助?!叭粜睦砩铣霈F一些波動的時候,市民可隨時撥打中山市心理援助熱線0760-88884120,全天候服務,有專業心理工作者免費提供咨詢?!比窝苕傉f。


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